Ура!
Отвес: -800 гр))
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: ленивая овсянка с бананом, 2 дольки шоколада без сахара и витамины.
Обед: салат с морепродуктами, салат с овощами и баклажаном на гриле, йогурт натуральный с вареньем.
Ужин: 4 дольки шоколада с апельсином и творог 5%.

Всего: 1150 ккал.

✔️пройти больше 5500 шагов.