Всем привет))
Надеялась я сегодня поспать часов до 12... Но не вышло , в 8:40 как огурец ... Режим ...
После конной прогулки , голопа и рыси отваливаются - руки, ноги, ляшки, где самый мякиш, чувствую припухлости, куча синяков и ссадин, но это ни с чем не сравнимое чувство , когда ты летишь верхом?
Вес: 55,8 , радуюсь даже скинутым 300 гр?

Сделала замеры ...
Грудь: 85(без изменений)
Талия: 62(+1)
Бедра: 91(-1)
Ляха: 54(+2)
Рука: 26 (+1)

Эхах, пока не радует особо ...но буду стремиться ))
Утром: обруч 20 мин.
Перед завтраком: стакан воды с витаминами.
Завтрак: овсяные хлопья 45 гр и зелёный чай.
Второй завтрак: фруктовый батончик , кофе капучино и творог рассыпчатый 0,2% 200 гр.
Обед: борщ без мяса, гречка с овощами, пару глотков морса.
⁣Перекус: цветная капуста в сыре, ролл вегетарианский, веганская шаурма.
Перекус: дыня, персик, черника.
Ужин: суп сельдереевый, морс 2 глотка.

Всего: ~1500 ккал.

Вес вечером: 56,4.

✔скраб для тела
✔без вкусняшек
✔крем для лица и тела