Привет😜
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 2 бутерброда с плавленым грибным сыром.
Обед: 4 запечённые мини котлетки из говядины, салат капуста-огурец.
Перекус: вафли с апельсином, 2 конфеты, молочный ягодный коктейль.
Полдник: большая порция салата капуста-огурец.
Перекус: ананас саежий.
Ужин: йогурт обезжиреннный.
Поздний ужин: бутерброд с сыром.