Привет 😀
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: банановое молоко, свежая клубника и голубика.
Обед: стейк из говядины, сыр , свежие помидоры черри, салат , 2 кусочка чёрного хлеба.
Полдник: сок ананасовый и апельсиновый.
Ужин: утка по-пекински(утка с кожей, тоненькие блинчики из рисовой муки, огурец свежий, лук свежий, соус). Мармелад.
Поздний ужин: арбуз свежий.

🚶‍♀️Шаги 10726=7,6 км=374 ккал