Привет))
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: клубника свежая и банановое молоко.
Обед: лапша рисовая со свежими овощами и грибами, говяжий стейк и 2 кусочка хлеба чёрного.
Перекус: клубника свежая.
Полдник: молоко арбузное и малина 😍
Ужин(в самолёте): палтус с рисом, булочка ржаная, 2 кусочка языка и шоколадное желе.
Поздний ужин(в аэропорту): сэндвич с курицей, греческий салат и чай имбирный с мёдом, Принглс сметана и лук(пол большой пачки).

В перелёте позволяю себе чуть больше, потому что кушать хочется нереально, ещё и сутки не спишь.