Вот я уже и дома... вес скачет по зверски , +2-3 кг, -2-3 кг🤷‍♀️
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: шоколадные шарики Несквик с мороком 2,5%, банан.
Обед: варёная говядина с солёными огурцами.
Перекус: 2 фруктовых батончика и семечки.
Ужин: 3 средние груши и активиа с черносливом.