Добрый вечер 🌹
Прохожу не простой период в жизни-отмена снотворного. Бессонница у меня с февраля 2018 года. Ночь сплю, другую полуночничаю. В это время хочется есть. Даже не так. ЖРАТЬ. Стабильно в 3 ночи. А потом целый день варёная. Мозг выключен. Горячий душ/ванна, мантры, разные мелодии для засыпания, прогулка на меня не действуют. Еще сменный график работы делает своё дело. Короче карабкаюсь потихоньку.
По питанию более менее. Единственное решила меньше пить чая. За один раз могу 2-3 кружки по 300 мл выпить, а потом тяжесть в животе, отёки и с белым другом не расстаюсь.
Сегодня из активности тренировка на осанку, 8 тысяч шагов.
Мне начинает нравится моя фигура. Странные вещи говорю, но впервые после гормонального сбоя мне не противно смотреть на себя
Желаю всем обрести гармонию в душе ❤️