21 июля, 21:09
Так , это я нашагала стоя на месте, целый день и вечер льёт дождь . Сначала я 2000шагов прошла на месте ,потом сделала разминку и некоторые упражнения ,пот лил градом просто .
Да,я знаю ,что по шагам у меня вообще катастрофа ,очень мало.НО! Это уже что то это начало ,дальше-больше!💪
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все правильно делаешь, нужно постепенно наращивать темп и количество шагов. Понемногу дойдёшь до 10000 и будешь держать планку🙂
Ms.Winsant, Ох,как бы мне этого хотелось 🤔
Все впереди 👍
Kris13, Можно часть прогулки заменить обычной активностью по дому. Уборкой, например. Я когда с пылесосом по всему дому попрыгаю мне никаких прогулок не надо😄 Главное не лежать и не сидеть целый день. А если у тебя свой огород, то тут вообще раздолье! 😁