30 марта, 20:31
Время 20:20. Внезапно словила чудную порцию тревоги и волнения . Не с того не с сего резко ринула в просторы интернета с тупыми запросами "как похудеть" " диетолог онлайн" и прочая чушь .
Но, кажется пока я писала этот текст я поняла почему я весь вечер ловлю панические атаки . Это алкоголь . Я пила дня 4 или больше без остановки , а как всем известно от этого может быть подобное состояние + смотрю ужасы во сне каждую ночь .
Брр..
Со мной что то не то , прям совсем , я очень много пью алкоголя , много лежу , у меня больше нет сил от боли в спине и пояснице , огнём горят пятки , встать после сна особенно вообще на них не могу. Я перестала даже по минимуму ухаживать за собой . Кажется я окончательно рухнула в яму с дерьмом. Денег на специалистов у меня нет , друзей тоже нет . С кем поговорить ..не знаю
Боже мой, когда я освобожусь от этого ..
Привет! Я тоже прошла через подобное состояние. Конечно, история очень большая и предпосылок много было для этого. Денег тоже не было на специалистов. Черпала информацию из ютуба и книг по психологии, особенно про депрессию, как с ней справляться. В таком состоянии тебе будет очень сложно похудеть, надо начинать с душевного состояния. Как совет, начинай просто гулять, ходи по району, наблюдай за окружающим миром. И тут цель не похудение, а именно отвлечение внимания от внутренней тревоги. Плюс какое-то хобби, хоть картинки рисуй или крестиком вышивай.
Я решила что надо опять худеть, когда замучалась от боли в пояснице, пятки тоже болят. Понимаю если я не похудею, то не смогу ходить. Не смогу нормально жить. Это надо для меня самой... и ты задумайся о себе, полюби себя.
12, Спасибо 🌷
Я прислушалась к твоим словам , я нашла себе хобби , потихоньку начинаю втягиватся, но зажоры пока не отпускают (
Татьяна🌹, Я осознала ,правда , я принимаю себя и начинаю потихоньку менять к себе отношение