20 января, 11:59
Не знаю как заставить себя регулярно, систематически двигаться , как начать хотя бы просто ходить или делать элементарные упражнения что бы хоть как то разгонять лимфу, застой воды в организме у меня конечно критический, я раздуваюсь как шарик ежедневно,отекаю ужасно , воды пью очень много и ни чего с этим сделать не могу, организм требует . Пить воду это хорошо, но она куда то деваться же должна, а я и в туалет то толком не хочу и не потею вообще. Поделитесь опытом , как кто себя подгонял? Как начать двигаться с учётом того что вес то у меня огромный , прохожу 100 метров, поясница болит так, что слезы наворачиваются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Раз больно ходить, можно плавать :)
Найти то, что не тяжело и нравится, начинать понемножку
И может сходить со спиной к врачу? И почки проверить
leratyur, Я вот тоже думаю об этом, я даже звонила и узнавала про бассейн, хочу в январе сдать все анализы и получить справку для бассейна, а вот по поводу почек , согласна, надо проверять
А я больше рекомендую спортзал! У меня при 76кг спина ОЧЕНЬ болела-там самый классный тренажёр для неё-см фото. Но выбор, конечно, за тобой!
Движение - жизнь! Не хочешь быть бабкой старой - двигайся. Как тренер говорю, тут мотивация только ТЫ САМА, и даже не внешка (что важно), но в твоем случае сначала ЗДОРОВЬЕ. Сорри, если грубо, но по другому никак
Happy End, Нееет, совсем не грубо, мне ваши комментарии очень нужны . Спасибо за информацию .
Вишeнка🍒, Оооох были бы финансы, я бы и в бассейн и в зал бы ходила, мне это все очень интересно и дико хочется.
Kris13, 1-е занятие в любом фитнес клубе всегда БЕСПЛАТНОЕ! Можно несколько клубов обзвонить рядом с домом и записаться.. Попробуй!👍
Kris13, ой, ко мне на "ты", пожалуйста)))
Вишeнка🍒, у нас нет 😅 бесплатные только на групповые тренировки могут быть, а конкретно у меня в СТЦ (бюджетное учреждение) просто разовое берешь и все)))
Happy End, а у нас в Москве-это традиция.. почти везде так! От эконом до элитных фитнес-центров-1е занятие бесплатно!! Наверное потому, что конкуренция большая..
Вишeнка🍒, Я даже не знаю как у нас, да у нас в городе то может быть 3 только клуба то,особо не разходишся бесплатно 😀