20 января, 19:10
Решила я тут значит сегодня на работу съездить на общественном транспорте и с работы соответственно тоже, что бы до остановки и с остановки хоть пройтись , надо же с чего то начинать, подумала я, приехала я значит с работы, на остановке встретил муж с собакой и утощил меня с собой пройтись пешком до магазина, я не хотя согласилась, пришла домой а точнее приползла и открываю свой шагомер и думаю , нууууу, нашагала я теперь хорошо, и что вы думаете ???? 3797!!!!!!!!! Я запустилась до такого , что и 5000 я не могу нормально пройти !!!! А все говорят что ходить нужно ХОТЯ БЫ 10000🥲
20 января, 11:59
Не знаю как заставить себя регулярно, систематически двигаться , как начать хотя бы просто ходить или делать элементарные упражнения что бы хоть как то разгонять лимфу, застой воды в организме у меня конечно критический, я раздуваюсь как шарик ежедневно,отекаю ужасно , воды пью очень много и ни чего с этим сделать не могу, организм требует . Пить воду это хорошо, но она куда то деваться же должна, а я и в туалет то толком не хочу и не потею вообще. Поделитесь опытом , как кто себя подгонял? Как начать двигаться с учётом того что вес то у меня огромный , прохожу 100 метров, поясница болит так, что слезы наворачиваются.
20 января, 11:53
Всем привет :)
Вчера весь день провела в постеле.
На завтрак было кофе с молоком и сахаром + протеиновый коктейль
На обед отворная картошка ,яичко и голубец домашний , на ужин тоже самое что и на обед только без яйца, а в качестве перекуса конфеты с чёрным чаем и лимоном и яичница из 2х яиц.
18 января, 21:20
Всем привет))
Сегодня с питанием беда.
Завтрак: кофе с молоком и сахаром + протеиновый коктейль
Обед: 3ч.л. домашней кабачковой икры + 2 отварных картофеля + куриный рулет с морковью ( готовила сама, в составе: куриное филе,морковь,чеснок,специи,соль)
Вот и вся моя еда на сегодня, потом улетела на работу, вот закончила и сижу жду на работе такси.
Сегодня с мужем намечается романтик , поэтому буду пить алкоголь, а в качестве закуски , возьму тот же куный рулет который был на обед🙂
17 января, 18:34
Сегодня на завтрак был яичный блинчик с сыром и 3 чайными ложками домашней кабачковой икры и чай с лимоном и сахаром , на обед была гречка,половинка солёного огурца и оладушки из куриной печени ,лука,чеснока,яйца, между обедом и ужином половина свежего помидора и 3 тонких ломтика отбивных из куриного филе , ужин такой же как и обед .
17 января, 12:37
Ураааа,я уже думала что потеряла окончательно доступ к своему дневнику. Не знаю что случилось но у меня все вылетело и я ни как не могла зайти, но мне очень не хватало этого дневника и ваших комментариев, поэтому я долго копалась и все таки востоновила доступ .
Ну, хвастаться мне особо то и не чем . Не хрена я не похудела, разве что на 5 кг и все. Цель не достигнута. Но я не буду сидеть тут и распускать сопли, я просто продолжу без лишних слов🤗
