Я подумала .

Хоть мне и дико лень ,хоть мне и грустно и общее состояние вялое ,но лежать и втухать тут одной не варик вообще.

Вы меня девчонки простите,извините ,но сегодня я бухну и начну как только схожу в магазин ,а в магазин я пойду сейчас 😃😃😃

Привет мои хорошие стройняшки ❤
✅день 8
Вес:110,8(+0,4)

Сегодня ночью пришли те самые дни ,поэтому прибавки в весе я не удивлена и ни капли не расстроена.

С питанием все хорошо ,кушаю в основном супы ,тушёные овощи ,куриные котлетки на пару ,ну и так ,по мелочи, немного сыра,сметаны ,творога,пью воду ,по утрам раз в день кофе . С активностью по прежнему все тоже самое ,хожу потихоньку, пока не тороплюсь ,постепенно подготавливаю свое тело к нагрузкам .

Настроения нет ни какого ,все утро проревела , поднялось давление , выпила таблетку приготовила завтрак ,но так и не смогла съесть и половины ,из этой тарелки съела огурец и 1 яйцо.

Причина моего состояния то,что мы так и не помирились с мужем. Его холодность и не уважение ко мне сводит меня с ума и заставляет лежать как овощи в подавленном состоянии . Три дня подряд я не подавала вижу, ходила по дому вся накрашенная ,смеялась с другими членами семьи , готовила всякие вкусняшки ,убиралась, стирала ,разбирали полки и шкафы ,вечером выходила на небольшую прогулку . Но , и моему терпению приходит конец . Сегодня когда в очередной раз он молча вышел из дома,завёл машину и уехал я просто села и зарыдала в голос ,все то ,что накопилось за эти дни я вылела в слезах ,но легче стало лишь на пару секунд . Я попыталась встать, разобрать вещи, приготовить себе завтрак и сварить кашу собакам, но ноги подкосило, почувствовала дикую слабость и душеразрушительную грусть , одиночество и ненужность. Пошла легла на незаправленную кровать и лежу . Меня душат слезы ,а комок в горле становиться лишь больше .

Сегодня у моего свекра ( отчим мужа) день рождение ,мы очень хорошо с ним общаемся ,общаемся на ты (ему 36) и конечно же я приглашенна к нему на днюху . Есть 2 варианта событий .

1. Забить хер и провалится весь день в кровати.
2. Забить хер , сделать причёску, макияж ,выпить для блеска глаз ,разфуфырится и с гордоподнятой головой пойти на др и вести себя так ,будто моего мужа рядом даже нет ,веселиться в свое удовольствие и общаться с остальными гостями .( вы не подумайте я не буду со стороны выглядеть как бл#дище 😃 я в хорошем смысле )

Ну что ?
Размышляю...

На ужин было 5 оладей из кабачков ,моркови и лука .
Активности сегодня 0, за исключением того ,что я копашилась на кухне пол дня ,убиралась, мыла везде полы ,готовила . Хотела сейчас пойти пройтись ,но настроения нет ну вообще ни какого.

Обед:
суп из курицы и лапши

Вобщем не знаю как это назвать ,это и не завтрак и не обед, это просто первый приём пищи за сегодняшний день .
Просто тушёные овощи .
Всем приятного аппетита и хорошего дня.

Привет мои хорошие ❤
✅день 5
Вес:110,4(-5)

Пропала из дневника на полтора дня ,как я уже говорила приезжали друзья, а вечером этого же дня я поругалась с мужем, на следующее утро уехала к подруге с ночёвкой, а когда вчера вернулась , мы не проронили ни слова друг другу . Вобщем не знаю чем это все закончится , но что сделано, то сделано 🤷‍♀️
Завтракать пока не хочу...

Мой обед

- немного отварной курицы
- тушёные овощи
- гречка

Сегодня странный день.
Позавтракала поздно
Потом делала дела и есть ну вообще не хотелось из за тошноты
Сейчас вот поздний обед .
Как сделать так ,что бы есть 5-6 раз в день маленькими порциями???
Может купить контейнеры и каждое утро их собирать и кушать ?

А ещё, хорошая новость ☺
Сегодня вечером к нам приедут друзья😄
Будут пить пиво🍺
Но только не я 🤷‍♀️
Буду возвращать утеряную силу воли и вырабатывать дисциплину 💪
Нельзя-значит нельзя!
Зато буду стройной и здоровой!🍏

У меня есть натуральный ,высшего качества чай - каркадэ ,я его просто обожаю. Но не заваривала его уже 100 лет, сегодня заварю и буду вечером пить .
А ещё,предложу пойти пройтись и поболтать ,заодно нашагаю шаги которые мне нужны .
Вобщем вечер должен получится хорошим .

Скажу честно , глубоко внутри есть дикое ощущение дискомфорта, для меня это не привычно ,что приедут друзья ,а я пить не буду, как это??🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
Но знаете ,может это и есть ,то что мне нужно ?
Переломать себя полностью ,переломать старые привычки ,образ жизни и построить новые ,полезные ?
Морально мне дико тяжело перестроится,но я буду стараться ,даже не то что стараться, я просто сделаю ,то что должна!
Для себя ,для своего здоровья ,для своей красота ,для своей МЕЧТЫ!

Представляете, если так дальше пойдёт, то к новому году ,когда соберутся все друзья, родственники и знакомые я буду весить ,ну например килограмм так на 20 меньше ?
Эта мысль заводит меня 😄 и даёт мощную мотивацию 😃
Эх..вот бы все получилось.....

Всем привет😙
✅день 3
Вес:111,5 (-3,9)
Проснулась в хорошем настроении и с хорошим самочувствием👍
Уже чувствую лёгкость в животе ,отчётность отступает.
Проснулась->выпила стакан воды->через час попила чёрный кофе(120мл)->сходила в магазин с собакой->приступила к завтраку😌

Завтрак🍳
- чёрный кофе с молоком
- 3 яйца со сметаной и укропом
- маленький огурчик прямо с грядки

Планирую:
-уборка
-упражнения
-приготовить мужу ,брату и собакам покушать

Всем доброе утро и приятного аппетита 🍏

Так , это я нашагала стоя на месте, целый день и вечер льёт дождь . Сначала я 2000шагов прошла на месте ,потом сделала разминку и некоторые упражнения ,пот лил градом просто .

Да,я знаю ,что по шагам у меня вообще катастрофа ,очень мало.НО! Это уже что то это начало ,дальше-больше!💪

Ну что девАчки, пришло время ужина .
На ужин у меня :
-гречка
-рагу(белокочанная капуста,кабачок,немного соли,хмели-сунели,паприка,немного масла. Тушили в мультиварке )
-свежий огурчик

Обед у меня максимально простой, и я уже зае#ла вас своим рагу , но оно реально вкусное и готовить что то новенькое пока не было времени👍😀
Вобщем рагу и свежий огурец ,прямо с грядки 🥒
Всем приятного аппетита 🥰

Всем привет ❤
✅день 2
Вес:114,0
Отвес: -1,4
Чувствую себя хорошо ,бодро,проснулась ,выпила 200мл тёплой воды , через час попила кофе с молоком и только сейчас позавтракала.
Завтрак был странный, но вкусный 😋
2 столовые ложки вчерашнего рагу из овощей с куриной грудкой ,2 чайные ложки сметаны,зелёный лук и 2 яйца.

Ну...такое себе 🤷‍♀️
Зато честно
Я приняла решение сегодня, о том что без борьбы не сдамся , скачала это приложение тоже сегодня , совершенно не была готова к прогулке ,но решила что если сейчас искупаюсь ,лягу в кровать и перед сном скажу себе: " да ладно ,я не готова, поздно, завтра начну ходить " то буду ну совсем идиоткой ,поэтому решила хоть немного выйти и пройтись .
Завтра нужно найти лосины ,кросы и майку,что бы хдбьа была комфортной🙂

А сейчас ,всем спокойной 🌙

Пусть мотивация не покидает нас
Пусть радуют хорошие отвесы
Пусть скажем мы " прощай диван!"
И побежим к мечте своей на встречу.

P.S не знаю что на меня нашло , четверостишие придумала сама ,на ходу😀😀😀

ДевАчки, спасибо за мощные слова поддержки в коментах,за этим я сюда и вернулась ,потому что это дикая мотивация для меня . Мне нравиться когда кто то читает, то что я пишу ,знает мои мысли ,мечты и цели,когда кто поддержит словом ,советом или просто тёплыми словами ,так же приятно получать пинки для разминки 😄😄😄
Буду рада видеть всех у себя в дневнике 🥰🥰🥰

Ну что же..
✅день 1
Вес:115,4😲
Ежедневно я буду писать посты и скидывать фото своей активности и питания 🥒

Завтрак : 2 чашки чёрного кофе
Обед : щи
Перекус: яичница с болгарским перцем ,луком и укропом
Ужин : рагу ( 2 маленького ,молодого картофеля, 1 большой, молодой кабачок, 1,5 болгарского красного перца , куриная грудка ,вода , соль, хмели-сунели, паприка, укроп,зелёный лук ,2 столовые ложки сметаны ) рагу больше похоже на густой суп или кашу😃 ну как получилось ,тушила в мультиварке🙂

Активность скину позже ,т.к у нас ужасная жара и гулять пойду немного позже, когда на улице станет посвежее.

Всех люблю 🥰

Я не буду ходить вокруг да около, скажу напрямую ,как есть : весь этот жир - я нажрала сама , свою когда то энергичную , весёлую, активную жизнь - убила я , собрала вокруг себя таксичных " друзей "- я , про#бала работу своей мечты - тоже сама .

С самого детства я росла спокойным, нормальным ребёнком, без заморочек и капризов, моя семья одаривала меня лаской ,заботой ,благополучием и любовью , я как и все ходила в садик, затем на подготовку к школе ,в школу ,не когда не в чем не нуждалась, все что было нужно ,у меня было . Своя просторная комната ,компьютер ,магнитофон ,телефон, красивая одежда ,куча побрекушек ,репетиторы ,кружки. С началом переходного возраста, конечно я изменилась как и все , но мои родители стойко вынесли формирование моего характера и построения личности . Хорошо закончила школу ,поступила в колледж . Я всегда была окружена вниманием и мужского пола и женского , всегда была зажигалкой и душой компании , у меня не было врагов ,я любила всех и все любили меня . Первая любовь в 15 лет оставила в моем сердце на всегда глубокие рубцы , этот момент и стал началом конца. Когда настал конец моим первым отношениям я первый раз за жинь окунулась в мрак, мне было так грустно ,что я стала сидеть дома целыми днями и залипать в свой ноутбук, я сама не заметила ,как еда заменила мне подруг и друзей, как кровать заменила мне прогулки и веселье. Так продолжалось весь год ,на втором курсе колледжа мне все хором говорили что я поправилась, да я и сама это заметила ,но не стала придавать этому значения, т.к. выглядела я по прежнему хорошо. При поступлении в колледж я весила 55кг при росте 168 ,а на второй курс я пошла с весом 64-65. Весь следующий год меня одалевало какое-то не понятное состояние, мне хотелось спрятаться ото всех, поскорее уйти домой, а когда я приходила, с лету варила пельмени ,наедалась и чувствовала умиротворение и спокойствие, я не переживала по поводу своего аппетита и больших порций, я и раньше кушала оооочень хорошо, всегда любила вкусно покушать, ну а кто не любит ?😀 Но я не учла то,что раньше я не только хорошо кушала ,я ещё и двигалась постоянно оттого то вес и фигура всегда были в порядке . На третий курс я пошла с весом в 86-88кг. Я начала стеснятся себя ,часто брала больничные, чтобы ни куда не ходить . Целыми днями ела и спала, а ещё нашла успокоение в алкоголе ,стала пить коктейли и пиво. С колледжа я выпускались с отметкой в 96кг на весах . Нет,ни кто от меня не отказался ,все как и раньше хотели со мной дружить и общаться, пытались вытащить меня на улицу ,но все было напрасно, тогда ,через время друзья стали переходить просто в знакомых...понятное дело ,не у кого не хватить ни сил, ни времени ,ни интереса добиться в закрытую дверь🤷‍♀️

Мне 18, моя первая работа в кафе, мои первые клиенты на ресничках,все вроде бы нормально ,но нелюбовь к себе ,разочарование в себе ,стыд за себя не давали покоя. Плохой сон,алкоголь ,порции все больше и майонезнее убили меня окончательно и тогда изрядно поистерив и пролив не один океан слез я решила что буду худеть ( заметьте ,не меняться, а худеть) бросила я жрать ,стала заливать алкоголем и я действительно похудела до 80 кг . В этот момент я встретила своего будущего мужа и мы стали жить вместе. Я расслабилась, дом-работа , стирка,главка,уборка . Мы оба повара и любим еду,а еда любит нас ,мы готовили и ели ,мы любили еду ,а еда любила нас ,после плотный ужин в 23:00 мы шлифовали не одним литров пива👍👍👍👍👍 не жизнь ,а сказка...🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
Моему мужу хоть бы х#й, а я становилась все больше , через год нашей совместной жизни я набрала до 100 кг веса и на этом фоне я постоянно была раздражительная,агрессивная и вечно заплаканная , в силу нашей молодости и неопотности мы не умели нормально решать проблемы, поэтому лаялись мы день и ночь как кошка с собакой, несколько раз доходило до разрыва отношений, но так ни разу мы её разошлись, ещё два года я постоянно пыталась сидеть на каких то диетах , жрала всю ху#ню типо турбослим,редуксин и т.д. по итогу замуж я выходила в весе 108кг🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ да ,мне было не приятно ,но я была счастлива, муж меня любил, уважал , интим каждый день , мы постоянно ржали ,веселились, ездили по гостям , почти сразу после свадьбы 21 августа 2019 года я решила что что бы быть ещё более счастливой мне нужно взятся за себя, похудеть, найти нормальную работу, сменить гардероб и многое другое ,и я пошла по правильной дорожке . Я занималась самоанализом, ежедневно концентрировалась на себе и своём питании, мы с мужем и собаками стали наворачивать по 10000-12000 шагов в день и я сбросила 15кг. Я была без ума от счастья ,я уже поверила в то ,что на этот раз я точно смогу и буду красоткой ! Но нет...новогодние праздники для меня затянулись ,я часто выпивала и переехала, уволилась с работы, сидела дома целыми днями и конечно, набрала все назад.

Что я имею сейчас?
👍 вес 115,4
👍адски болят суставы и спина
👍отёки просто нереальные
👍постоянно высокое давление
👍я не могу найти на себя не одну приличную вещь и обувь
👍огромные красные растяжки на животе,руках,бёдрах,боках и даже спине!!!
👍стала сильно потеть
👍нереально низкая самооценка
👍ленивый ,тухлый секс
👍полное одиночество

Сейчас мне страшно по настоящему, я руку свою жизнь. Какой бы прекрасный и понимающий не был бы мой муж ,рано или поздно ему это все надоест , в глазах родителей я уже вижу не гордость ,не радость, а жалость к себе, свекры переживают за моё женское здоровье ,и способность при таком весе к рождению ребёнка, а сама я,в полном отчаянии.

Я такая молодая, такая красивая ,у меня столько ещё лет жизни впереди,а я так беспощадно трачу день за днём просиживая на диване с тарелочкой чего нибудь. Как я превратилось в ЭТО ? Не знаю ...

Всем привет 🤗
Меня зовут Кристина,мне 23 года
В моей жизни есть всё, что бы быть счастливой.
🔸️семья
🔸️муж
🔸️питомцы
🔸️хорошая фигура и приятная внешность
🔸️хобби,которое я обожаю и которое приносит мне доход
🔸️весёлые и классные друзья

Красивая картинка ,не правда ли?☺

Начну пожалуй с хорошего😉

🔸️семья

🔹️бабушка - мой самый любимый и обожаемый человек , всю жизнь она за меня горой ,всю жизнь давала мне все самое лучшее , прекрасный собеседник, железнобетонная поддержка.
🔹️мама - подруга , весёлая, надёжная и понимающая , можем болтать обо всем на свете часами
🔹️брат - младше меня на 5 лет , всегда приходит на помощь в любых ситуациях,очень тёплые и доверительные отношения
🔹️свекровь - самостоятельная,независимая,сильная и уверенная личность , моя близкая подруга ,моя опора и поддержка,всегда знает выход из любых ситуаций
🔹️свекр - прикольный ,смешной,друг,всегда можно обратится за советом и помощью
🔹️муж - друг, подруга ,собеседник,собутыльник,любовник. Отдельный мир ,в котором можно спрятаться,укрыться от всех жизненных вънезгод .

🔸️муж
Как я уже написала выше , муж - это целый мир ,в котором всегда тепло и спокойно . Конечно же , безоблочных отношений не бывает , порой случаются сильные грозы и порывестный ветер ,но бушует непогода не долго😁

🔸️питомцы

Мой маленький пушистый мир ,который я обожаю .
Кошка,кот и две собаки , схожу по ним с ума ( напишу про них отдельный пост🤩)

На этом пожалуй и заканчивается моя хорошая сторона жизни ,к сожалению ,расскажу и о плохой .

🔸️хорошая фигура и приятная внешность
Да,я действительно счастливый обладатель всех этих прелестей,однако, это вижу только я 🤷‍♀️ звучит смешно ,да?😀
Красивую фигуру облепило сорок с небольшим килограмм сала , на милом личике нависло огромное количество жира из за которого и глаз то порой не видно .

🔸️хобби,которое приносит не только удовольствие, но и доход
Это тоже правда. В 2016 году я получила сертификат, в котором подтверждается ,что я окончила курсы по наращиванию ресниц . Но за эти годы мне лишь единожды удалось создать мощную клиентскую базу клиентов и получать стабильный доход с любимого дела , я разрушила все сама ,теперь сижу у разбитого карыта .

🔸️весёлые и классные друзья
И это не вранье, есть у меня такие ,только почему то когда я отказываюсь пойти выпить , мой телефон больше не звонит и не трепещет от постоянных уведомлениях о смс🤷‍♀️

В кратце, я рассказала немного о себе и окружающих меня людях , следующий пост посвящу конкретно себе🙂