☀️Отчет за вчера☀️

До глубокой ночи работала, не было сил писать что то🌚

🏋‍♀️ Тренировка прошла успешно.. Кот тоже присоединился к процессу 🤣 Крепатура ужасная, но сегодня повторение мать мучения 🧘‍♀️

🍽 Питание - стараюсь следить за калорийностью, каждый день сокращаю количество ккал. Но в условиях войны здоровой едой не похвастаться. Все что могу, это меньше ккал есть. Но сокращать постепенно, что бы не было срывов 🥗

🥤Вода - мой рекорд.. я в жизни за день столько не пила.. только чистая вода и 1 чашка кофе и 1 чашка чая.. да, с сахаром.. иначе не могу.. стараюсь вписать в ккал на день.. ☕

💊 Бады от Гербалайф. Стояли у меня эти боночки несколько месяцев. Все откладывала. Теперь решила - когда, если не сейчас

Вес не проверяла. Измерения вчерашние. Буду взвешиваться 1 раз в неделю по ПН. И замеры делать тогда же

Желаю всем хорошего дня, минус сантиметром и отвеса на весах ❤

ТГ по поиску : мартини с оливкой