20 октября, 08:30
Поняла, что без нагрузок видимого эффекта не будет. 10к шагов за день, очевидно, недостаточно. К сожалению, нет возможности ходить в зал. Был период, когда занималась по программе 2 недельных тренировок от Chloe Ting, но результат был не особо заметен.
Девочки, подскажите, какие домашние тренировки вам реально помогают?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет 🤗
Я тоже не смогла себе ни чего подобрать в домашних условиях, пришлось записаться на Тай-Бо. Про шаги тоже почитала, что в основном это для здоровья (сердечно-сосудистая система, кислород в крови и т. д.), для похудения хорошо, но мало. Бегать не пробовала? Нагрузка всё таки больше чем в шагах. 🤔
На Талия, Привет 😊
Раньше бегала, когда еще в институте училась. С работой бег тяжело совмещать. Ухожу рано, прихожу поздно ☹ Надо на выходных пробный забег сделать.
Asya Storm, TGym, корейские блогеры (8-10 минут), растяжка. Кстати, ходьба полезнее бега, менее травмоопасная😉
Думала, что у TGym платные марафоны 🤔 спасибо за наводку ☺️