День 2

Завтрак - кофе с молоком + творог, заправленный йогуртом
Обед - рис + индейка + брокколи
Ужин (убийственный 😅) - макароны с вяленными томатами и яйцом + сосиски + овощи
11 061 шагов

Весь день ходила потерянная, не было сил, болела голова. На работе куча дел, завалы. Ну и конечно же вечером захотелось заесть весь этот непонятный день... Стыдно, но вкусно 😶
Плюс домой шла по набережной, а там столько вкусняшек продают... Думала о еде всю оставшуюся дорогу 😟
Третий день веду утренний дневник, стараюсь быть побольше с самой собой. Пока фаза "маниакальная", стараюсь делать все по максимуму, завести привычки, которые будут вытаскивать из депрессивных фаз.
Не могу сказать, что очень собой довольна, но это намного лучше, чем то, что было раньше.
По чуть-чуть, маленькими шажками, к здоровым отношениям с собой и едой.