11.30
Вчера на ночь сьела большую банку йогурта, вес скакнул в плюс. Нам втирают что йогург это диетическая еда, но стоит посмотреть сколько он содержит сахара.

Опять учусь на своих ошибках, буду покупать только натуральный йогурт без сахара, мешать с фруктами блендером.

Читая вчера книгу о комплексе жертвы, поняла что у меня проблеммы ещё и с личными границами, изучаю эту тему и тоже бомбит, типа "А что так можно было? 😵Не замалчивать обиду, а просто вежливо обьяснять людям как со мной можно, а как нельзя? Не разрывая с ними отношений?" 😅 Буду учиться. Так как сейчас просто замалчиваю свои обидки, коплю их, это всё выходит в пассивную агрессию (когда человек просто начинает бесить) и со временем приводит к разрыву. Ну ёмаё!!! А оказывается всё просто, обьяснись с человеком и отношения станут даже глубже. А если человек не понял и продолжает поступать с тобой так, как нельзя, тогда и нужно разорвать. Так сразу отваляться все абьюзеры и потребители.
Аллилуя психология! 🙈🍸🙃

Настроение их 10/8-9
Муж чувствует себя хорошоо❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️