Я чисто случайно сегодня сюда зашла..по какой то ссылке..почитала и решила остаться. Тема веса меня мучает уже давно, в молодости было всякое и полнела и худела, но чаще была велосипедом. И вот в 41 год я родила второго ребенка..до него я была 61,сейчас 67(примерно,я очень боюсь взвешиваться)..вроде и не толстая, но живот и бока просто убивают меня наповал. А имея 4х летнего ребенка очень хочется выглядеть молодо,т.е в первую очередь быть стройной. Я очень постараюсь с понедельника что-нибудь поменять в своем образе жизни, я очень надеюсь ,что хоть кто-нибудь меня поддержит и посоветует с чего начать. Может к кому то можно обратиться с вопросами, кто не будет против? И еще, мне так показалось, тут только молодые девушки? Может есть кто то моего возраста? Очень буду рада общению.
соотношение вашего роста и веста нормальные . думаю вам просто нужно подтянуть проблемные зоны . переходите на правильное питание и добавьте спорт . не обязательно использовать изнуряющие тренировки . подберите в интернете ( там много выбора ) упражнения для животика и бедер и выполняйте в свободное время и вы заметите результат . 80% успеха это питание , а 20 % тренировки . удачки вам . ☺
IuliiaKalina, Спасибо огромное!