Я тут и я не ем 🤣 выпила кофе.
Завтрак: макароны с тушёной грудкой
С обедом грустно. Вовремя поесть я не успела. Завтракаю в 6. Перекусить тоже не успела. В 14.30 появилась возможность что то в себя закинуть. По денег я с собой не взяла, зато зашла к бабушке и она накормила меня ... Бутербродами... На самом деле я не увлекалась, скушала 2 маленьких бездрожжевых хлебца (2 как один кусочек обычного хлеба по размеру) и мяско бутербродное с чаем, а чай ещё и с сахаром. Но к меня аж желудок свело, не до принципов было. Пришла домой в 16, все ещё голодная,пообедала творогом и долькой помело.
Ужин: тушёная капуста. Поужинала в 18

Заболела, писать и фотографировать не было ни сил,ни желания.
Вес: 83.45
Но тем не менее держусь.
В понедельник утром вес был 83.95кг, но я вечером сорвалась.
Питание за вчерашний день:
Завтрак: 2 бутерброда
Перекус (завтракаю в 6 утра): апельсинка
Обед: 2 котлетки из трески, консервированная помидора и половина перчика
Ужин: творог 5% около 150 грамм
Тяжело совсем с непривычки не кушать после 18, часов в 20 съела небольшой кусочек помело (меньше дольки).
Организму , конечно,с каждым годом все тяжелее худеть. Ещё лет 5 и я не смогу скинуть совсем, надо все таки постараться сейчас.

День 1
Завтрак: булки. Все равно б сожрала в течение дня.
Обед: гречка с шампиньонами, салат из моркови с чесноком, яйцом и сметаной.
Перекус: яблоко
Ужин: филе куриное с сыром и помидоров, запечённое в духовке (фото из интернета), ложка салата (не вытерпела)
А есть все равно хочется. Желудок не хочет, мозг хочет мучного, сладенького... Да хоть чего то хочется...
Купила батарейки в весы. Правда, я вставлю в 6 утра жутко отекшая каждое утро. Завтра посмотрим.

За год попыток похудеть "похудела" с 75 до 84 🥺 Поэтому решила,что создание отчётов будет дисциплинировать.
Решила придерживаться системы -60, ТК у меня нет чувства меры, если написано , что можно чуть-чуть,я уже не могу остановиться.
Цепляю картинки,чтобы не забыть и проверять себя. Очень надеюсь,что я смогу в этот раз