ух, я прямо глаз-алмаз: вес сегодня 56.9, то есть +100 грамм, которые я и предсказывала
радует то, что я понимаю как мое тело работает и могу прогнозировать результат, как ни крути, а это именно то, чего я добиваюсь.

Сегодня отличная погода, хоть и прохладно. Встала рано, сделала зарядку, позавтракала и поехала на конюшню) Занимались на улице, а мне еще и Багзи сегодня дали - моя рыжая любовь*_*
ух и вдарили сегодня галопом, ух и оторвались! Обожаю*_*

потом поехала домой, зашла в магазин ⁣ ̶о̶х̶у̶е̶л̶а̶ ̶о̶т̶ ̶ц̶е̶н̶ купила продуктов на обед ииии... и уже дома черт меня дернул прочитать этикетку той смеси морепродуктов, что я иногда беру (и взяла сегодня). А там перечень Е-шек, САХАР (нахрена класть сахар в целые тушки креветок, мидий и кусков краба??) и прочие вредности. Расстроилась, решила больше такое не брать. И чот так мне обидно стало, что приготовить я их приготовила, а есть не стала.
так и выкинула.


Завтрак: 1,5 лепешки с творогом, яблоком и 1,5 ложки кленового сиропа
обед: салат из шпината, рукколы, капусты, огурцов, помидоров, яйца и злополучной смеси морепродуктов + 50 грамм лосося. Но в итоге съела я только салат и лосося
на десерт было яблоко, клубника, протеиновый батончик и кешью, грамм 30


ушла на голод в 15.30




спорт: зарядка, верховая езда и думаю еще выползти вечером на прогулку.
зы: выползла, 10 000 шагов в копилочку