Вес 57.2
иииии тут бы радоваться, но весы понизили мне оценку тела и написали вот что

и тут они правы 100%, так как последние 2 дня мне было очень голодно к вечеру. И вот вам результат, весы это махом отследили.
Сегодня добавила калорий, худеть за счет мышц мне нафиг не надо


завтрак: 1,5 лепешки с творогом, яблоком и кленовым сиропом, грамм 10 кешью и грамм 50 вредного арахиса с чили (вредный, потому что этот чили сплошная химия, но мне сильно хотелось и я решила, что черт с ним)


обед: 3 котлеты из шпината, грамм 150 лосося. Десерт: яблоко, черника
перекус: протеиновый батончик


ушла на голод в 14.30 (опять надо бежать по делам и закрываю пищевое окно раньше положенного(
Но по калориям сегодня примерно на 300-400 больше вчерашнего, по идее, голодно быть не должно.


Активности сегодня мало: зарядка и по делам бегаю, посмотрим вечером, сколько шагов будет.