завтрак сегодня:
1,5 лепешки с творогом и яблоком (+1ложка меда)
обед: котлеты из шпината с горохом, стейк из семги, яблоко.
Зато сходили сегодня в бассейн - тааак классно, рядом с домом, большой, открытый, народу немного - кайф. Проплыла 500 метров - звучит смешно, а на деле прям устала.
в 16.30 выпила кофе с молоком.
еще по плану пройти сегодня 10 000 шагов, но это уже ночером, когда сядет Солнце. (прошла 15 000)

и вроде сегодня наконец-то меня перестало трясти, значит, инсулин выровнялся, ура. Завтра хочу попробовать денек поголодать, но не загадываю - посмотрим на состояние.