по еде я сегодня молодец:
завтрак: бутерброды с авокадо и лососем, половина хлебца с шоколадом.
обед: чевапы с овощным салатом (шпинат, огурец, помидор, красный лук) на десерт яблоко, апельсинка, черника.

спорт:
шаги, кардио 15 минут, силовая тренировка

✔лимфодренажные прыжки утром
✔лимфодренажная маска и микротоки
✔укол

сходили сегодня с мужем на парный массаж, кайфанули) Завтра уезжаем на недельку в отпуск, ура! По этому поводу весь день сегодня стирала, собирала сумки, убегалась чот)
Всех со Старым Новым Годом!)