Вчера случилось внезапное!
Вес тронулся.
Смешно, но последние 20 дней вес всегда, ВСЕГДА был как заколдованный 59.5
ни граммом больше, ни граммом меньше. И вчера первый раз за месяц вес был 58.9
ну просто ничего себе!
еще вчера же был зажор по плану и он прошел отличноXD

питание:
✅завтрак - банановый хлеб
✅обед: оленина, овощной салат, сырная тарелка, орешки, пара долек шоколада, яблоко, чипсы и вино.
чипсы были зря, конечно.

тренировки:
✅лимфодренажные прыжки
✅кардио 20 минут + силовая

сегодня планирую ничего не делать, отдыхать. Итак тренировок дофига на неделе было.