У меня все, как обычно:
✅лимфодренажные прыжки
✅верховая тренировка
✅тренировка на спину

возможно, потянусь вечером и пройду шаги, если что, допишу по факту


питание:
✅завтрак: 2 блина с салом и сыром, половинка хлебца с шоколадом
✅ обед: огромный шмат лосося с брокколи, цветной капустой и луком под сливками, на десерт черника и 1,5 хлебца с шоколадом.


✅лимфодренаж лица
✅Растяжка
✅укол


Минус еще 2 бутылька и вот о них я как раз хотела рассказать, а именно о своих лимфодренажных процедурах - у меня две маски от Кондрашовой с л/д эффектом: картинка 1 - новая и закончившаяся маски (одинаковые), внутри бутылька есть вакуумный мешочек, который постепенно сжимается, что позволяет использовать средство до конца - эту маску я наношу на лицо и шею.
картинка 2 - л/д маска для глаз, ее наношу, собственно, вокруг глаз и жду минут 10. Потом прям сверху наношу гель для микротоков, у меня он на второй картинке, но вообще можно брать любой. И посте этого делаю микротоковый массаж (мой аппарат на картинке 4) минут 15, не забывая про шею(!) очень важно выводить лимфу хотя бы до ключиц!


на 3 картинке питательный тоник от Кондрашовой, тоже наконец закончила. У него есть масла в составе и он реально очень хорош в зимний период. На следующую зиму обязательно повторю.

ззы: первое время л/д серия может и будет жечь, потом кожа адаптируется и чувствительность пропадет. Уже все мои подруги на эту серию подсели и у всех сначала жгло, а на 3-4 раз уже все ок.