Вроде немного оклемалась, болела почти месяц( То вроде отпускало, то опять по новой(
думаю, это все стрессы: с работой проблемы + у отца мужа инсульт случился, очень переживаем.
Но видимо о спокойной жизни можно только мечтать, поэтому будем худеть в тех условиях, что есть)

завтрак: яичница из 2 яиц с 2 кусочками бекона + бутер с маслом и икрой

обед: овощной салат (зелень, помидор, огурец (шиканула, да), оливки, козий сыр) + 2 печеные колбаски

перекус: 2 апельсинки, немного орехов, печенька

Спорта сегодня не было, но прошла 7 тысяч шагов и планирую сделать лфк на спину перед сном

вообще я вся жутко отечная, качество тела прям не фонтан( Ну да а что ожидать от стресса, абы какого питания и отсутствия движения?