Завтрак: 2 блина с беконом и сыром + овощной соус
обед: салат (лук, огурец, сыр, яйцо, печень трески) + 3 банановых кекса с медом.
перекус яблоко и 3 ореха макадамия.

спорта сегодня не было, второй день кд, живот капец как болит и видимо из-за цикла пробило на жиры. Но все равно 9 000 шагов набегала.

чувствую, как копится дефицит, к вечеру хочется есть (а может, это из-за кд аппетит разыгрался)