Я тут одна что ли?)))
Никто ничего не пишет, лайки не ставит, а меж тем весна на носу!)

Сегодня решила доесть наконец икру и авокадо, чтоб не испортились, сделала на завтрак бутеры. Но что-то нифига это не сытно получилось, впервые за неделю была ОЧЕНЬ голодная и еле дожила до обеда. Ещё и дел была куча, раньше трёх никак не поесть было, пришла домой злющая и агрессивная, от голода аж голова заболела. Короче, вывод дня: на завтраке наедаться надо получше.
На обед был овощной салат с зеленью и козьим сыром + 3 печёных мясных колбаски.
На десерт были яблоко, апельсин, 150 грамм замороженной вишни и 6 орехов макадамия.
Сегодня странное чувство, что есть не хочется, но хочется)) короче, клетчатка живот забила и голода нет, но дефицит калорий большой накопился и из-за этого энергии нет. Завтра планирую небольшой загруз, чтоб тело восстановилось ну и чтоб срыва не было.
По спорту: верховая тренировка (сегодня не жёстко было, довольно по лайту), 10 000 шагов набегала ну и ЛФК на спину перед сном сделаю.
На фотке мой завтрак