вес сегодня 58.9
минус 1кг за 2 недели - ну очень неплохо даже.
Хотелось бы к 14 марта увидеть на весах 57.9 хотя бы) Так как объективно лишнего веса у меня нет, худеется очень тяжело и медленно, а отсутствие результата оч демотивирует, особенно когда неделю придерживаешься диеты, а на весах ни грамма отвеса(
но жизнь такова и больше не какова

сегодня у меня был небольшой читмил, а то я что-то не вывожук)
Подскочила в 8 утра и пошла печь банановые кексы с медом (без сахара), потом прибралась дома, позавтракала, отзанималась сербским, потом скрипя суставами сделала табату, но шла она капец тяжело, делала 3-4 перерыва. Но ничего, лучше плохая тренировка, чем вообще никакой)
потом помыла полы, выгуляла собаку и приготовила обед.
Короче, умоталась.
на завтрак были 1 блин с ветчиной и сыром и 2 кекса банановых
на обед приготовила грамм 500 креветок на сливочном масле с чесноком + соус из греческого йогурта с соевым соусом и лимоном + 1/4 болгарского перца, на десерт 2 яблока и горсть орехов. А еще банка безалкогольного пива была))
закрыла дефицит по калориям и белку с ноги, так сказать))
довольна, что не сорвалась на алкашку, сладкое и всякую херню, типа чипсов.

если что-то еще съем, то дополню потом.

Upd: больше ничего не ела, зато вечером находила 9500 шагов)