После вчерашней тренировки сегодня болят ножки... решила сделать растяжку... и вспомнила как в январе купила курс растяжки для шпагат и не разу за целый практически год не приступила к тренировкам, решила это срочно исправлять, тренировки там по 25-30 минут. Выполнила, потянулась маленько, я довольна как слон... у меня прям активные выходные, 10 т.ш. готово ✌️