Иииии ... вот я обратно возвращаюсь к подсчету калорий.... Это единственный путь к похудению... еще решила добавить дробное питание, я стала за собой замечать, что часа через два после еды опять хочу есть. В июле была в отпуске, забила на питание. На весы не вставала, но чувствую что в плюсе...

Короче....П*зд*ц Нах** Бл*** других слов нет.... Все опять назад. Все опять сначала.
Единственное, что я поняла, что через 2-3 часа после еды я хочу есть, при чем очень сильно. Голод прям сносит крышу, особенно после обеда. Уже в 3-4 часа вечера, а обедаю я в 12. Ужасно хочется есть. Жопа. Полная.
Начинаю сначала. Считаю калории, решила увеличить завтрак до 600-700 калории! Посмотрим, что из этого выйдет!
Завтрак манная каша, бутерброд с маслом и яйцом.