Утро доброе 🤗😘
🗣️Подъем 6:00 и, что же делала целый час, штудировала вк🤦‍♂️епта.,, Маша,,
🧎‍♀️Зарядка-15 мин
💃Танцульки актив 10 мин(дрыгалки🤣)
🏇Стартовый вес 110.2🤬
Это я еще 3 кг скинула была 113.7 👏
Цель 🎯 к 10 августа -10 кг
Как говорит моя знакомая ,, Мару я тебя знаю, если ты захочешь то трусы разорвёшь но сделаешь,, 🤣ВОТ ТОЛЬКО С ПОХУДЕНИЕМ ЭТО НЕ СРАБАТЫВАЛО😭


☑️Завтрак 8:00✅
-Овсянка 300 грамм(запарила с вечера)
-чернослив 50 грамм
-напиток с имбирём, куркумой, лимоном (решила кофе заменить! Возможно получится от него отказаться или до минимума сократить так как кофе я пью очень густой)
✅Перекус 11:00☑️
➖Напиток(куркума, имбирь, лимон, корица)
➖Апельсин
🎯🔥ПОРА ВЫВОДИТЬ ОРГАНИЗМ ИЗ СТРЕССА 🔥🌹
План 📈 на сегодня
➖постирать
➖уборка дома
➖разморозить и помыть холодильник
➖приготовить детям на 18.06 (сутки)
➖✅воду 2 фляги привести☑️
➖приготовиться к смене))