🌿🌿🌿

Доброе утро 💚

И так стартую сегодня )
14 дней жесткой белковой диеты !
3 дня атаки (это тооолькоо белок , и не чего кроме белка) думаю это самое сложное будет 😁
Далее 11 дней чередования , овощи , белок , обезжиренные молочные продукты)
Плюс треньки конечно ...

Утро :
✅ Вакуум живота
✅ 2 планки по 1 минуте

Завтрак :
Стакан обезжиренного кефира
Яйцо всмятку
Творог обезжиренный 100 гр
Столовая ложка греческого йогурта
(Вечером фотоотчет)