И так , день был тяжеловатый 😁
Непривычно конечно , тяжело есть один белок и так еще 2 дня 🙈
Ну не чего , это для моего же блага 💚

Завтрак :
Стакан обезжиренного кефира
100 гр обезжиренного творога с греческим йогуртом
Яйцо всмятку

Обед:
Варёная говядина 120 гр
Греческий йогурт

Ужин :
Яичница из трех яиц

Сорвалась сегодня на семечки 🙈 итог , жиров больше чем должно быть ...
Напал что то дикий голод , и я решила погрызть семки , хороши что семки , а не что то другое 😅