9 июля, 10:02
В 11:00 был перекус. Съела один шелпек. Курбан-байрам все-таки. Да, он жареный в масле. Меня это ни капли не смущает, надеюсь, что и вас тоже.
В 13:00 обед. Остатки вчерашнего ужина. Спагетти Barilla, половинка шпикачки, один помидорчик и стакан домашнего лимонада на меде, лимоне и мяте.
Вкусно, сытно, я довольна!
Ушла деградировать в TikTok.
В 15:00 пойду на беговую дорожку.
9 июля, 06:11
Доброе утро, мир! 😉
Завтрак сегодня был очень ранним, в 7:45 утра. На завтрак было два бутерброда с творожным сыром, сырокопчёной колбасой и куриным рулетом, а также кружка черного чая.
Планы на день сегодня просто бешеные: есть, пить, спать, отдыхать в общем!
Обожаю выходные, они делают из меня человека! 🫠
Пы. Сы. Тарелка не грязная, это все следы от колбасы. 😐
8 июля, 21:46
Это опять я и моя еда! 😆
В 17:00 был перекус кусочком черного хлеба с говяжьей котлетой.
В 20:00 отужинала спагетти Barilla с тертым сыром и половинкой говяжьей шпикачки, запила все это дело стаканом сока Dario. Кстати, этот сок не содержит сахар, очень вкусный.
В принципе, жить можно, но есть все равно хочется. 🤣
Замеры сегодня так и не сделала, не успела купить измерительную ленту.
8 июля, 13:41
Кукусики!
Сходила в больницу, взяла просто кучу направлений, теперь на ближайшие две недели есть занятие. 🤣
После больницы заехала в FIX PRICE и накупила много полезной мелочи для дома.
Естественно, я застряла в магазине и вместо обеда в 15:00, у меня был перекус в 16:00. Съела протеиновый батончик, выпила воду без газа. Конечно, не наелась. Ну, а что поделать, красота требует жертв.
Теперь уборка, приготовление ужина, и работа в перерывах.
Всем вкусного времени и до связи!
8 июля, 09:40
Приветики-пистолетики!
Первый прием пищи у меня в 12:00.
Выпила кружку чая с сахаром, два бутерброда с творожным сыром и икрой на половинках пшеничной булочки.
Ничего не взвешивала, опиралась исключительно на желание и интуицию. Считаю, что интуитивное питание - самое эффективное, главное, чтобы не тазами.
Чувство «Я обожралась» меня не посетило. Все хорошо.
Взвешиваться планирую 1 раз в месяц в смотровом кабинете семейной поликлиники. Замеры то же самое. Первые сниму сегодня.
Кстати, кто не пробовал имитированную икру с ломающимися икринками «Стольная» от «Санта Бремор» - рекомендую.
Планы на день:
❗️Сходить на прием к семейному врачу, и взять направления. Решила вплотную заняться здоровьем и проверить ВЕСЬ организм.
❗️Поработать. Работаю удаленно.
❗️Убрать квартиру.
❗️Позаниматься на беговой дорожке. Приобрела буквально неделю назад, и считаю, что это моя лучшая покупка за последнее время.
🙃 А у вас какие планы?
8 июля, 01:29
Всем привет!
Мне 30 лет и я вешу 123 килограмма.
7 июля побывала в смотровом кабинете в семейной поликлинике, и мне там заявили: «У вас ожирение ||| степени, Вы что, дома не взвешиваетесь?».
- Конечно, взвешиваюсь, но вес от этого не уменьшается», - хотелось ответить мне, но я сдержалась. 🤣
Следите за моими обновлениями, мой результат Вас впечатлит!
Я уже так два раза делала, ну в смысле стройнела. 👌
