Вечерние потягушки?
Асаны на вытяжение перед сном позволяют расслабить мышцы,улучшают сон,да и вообще меньше в голову всяких дурных мыслей лезет,когда слушаешь спокойную музыку и думаешь о том,что ты делаешь