Всем привет 👋🏻
По питанию отчёт писать не буду, потому что меня триггернуло конкретно так.
Я не знаю как называть то, что я обожралась вчера вечером, а потом ещё и напилась алкоголя, наверное КП, как и есть.
Главное, не винить себя и начать с утра заново. Как я и сделала. Иначе это может продлиться как запой.
В своих КП я стараюсь искать первопричину.
У меня есть одна тема, которая для меня безумно болезненная и на которую я вчера пол дня говорила, потому что поняла, что держа в себе мне только больнее.
Многие задают вопрос: как ты вообще живешь? Такой ужас происходил в жизни в твои годы.
А я отвечаю (сейчас, сама себе): я жру.
Я как алкаш.
И понимая как работают эти механизмы, мы в силах разорвать эти связи. За неделю КП один раз, честно, для меня рекорд.
Поела с утра нормально, винила себя и хотела обожраться, но, успокоилась, дышу. Ровно дышу и успокаиваю себя.
Начала читать новую книгу Красновой.
Для меня это лёгкое чтиво, благодаря которому я немного разгружаюсь от другой Книги (невероятно тяжёлой, но полезной для моей психики)
Всем отличного дня, девочки!