Дорогой дневник, сегодня 6 октября и я снова поймала жесткий откат.
Во всех планах, я откатилась в жертву, плачу много, обижаюсь на родителей, не могу отпустить всю боль…
Знаете, я так жду тот день, когда я их просто обниму и скажу: я вас прощаю и принимаю.
Без привязанностей, ожиданий, сломанных надежд.
А после этого я подойду к своему внутреннему ребёнку, крепко его обниму, скажу что я рядом, у него есть я. Я опора внутри себя. Я смогу все выстоять, я сильная, я мудрая.
Но пока посещают только откаты
Сегодня я иду на групповую психотерапию Ал-Анон. Впервые
Это психотерапевтическая группа и группа самопомощи взрослым детям алкоголиков.
Такие группы есть в каждом городе и они бесплатные
Якорь, который меня держит на плаву, когда происходят такие откаты-питание
Но именно заедание, КП происходят со мной после эмоциональных конфликтов и потрясений. На этой неделе я уходила в зажоры если я не ошибаюсь дважды.
Сейчас я хочу добавить контроль и дисциплину в свою жизнь. Ежедневно буду делать коллаж из фото еды или скрин из лайфсума, пока что не решила.
Мы сильные и мы справимся, говорю я сама себе.
Все будет хорошо.