Всем привет) вот мой завтрак, за пол часа как обычно я выпила стакан воды, то что в кружке- это цикорий с молоком 2,5%. Вес стоит на месте (58)

Всем-всем Привет)Как проснулась выпила стакан воды(250 мл),через пол часа я съела 150 грамм овсяной каши на воде (Геркулес),2 мармеладки и кофе 3в1. Всё это обошлось мне в 225 калорий.Вчера вечером сделала упражнения, и я вам скажу-результат виден. Другие два скриншота - это то, что я ела вчера.

Всем доброе утро🌹Мои параметры и вес: 57(+0,5)😭😭😭талия:66(-2), бедра:93(-1). Я вот не понимаю вес! Как я могла набрать пол килограмма(

Всем добрый вечер💓 На завтрак я съела овсянку, выпила малиновый чай и половину зефира.На обед жареную картошку 100 г и яйцо варёное, хотела купить мюсли, НО там оказалось пальмовое масло, а как вы уже знаете оно не выводится из желудка. На ужин я съела половину помидора и один ленивый голубец и в 20:30 сделаю упражнения. Завтра замер, очень волнуюсь🌹Всем удачи🌸

Всем добрый вечер💕 И так, на завтрак я съела капусту тушёную на подсолнечном масле, потом на обед я выпила молоко + банан (коктейль как вы поняли), ужина у меня не было, и в 22:00 я сделала кардио нагрузки на ноги и на пресс.На весах - 5,5 кг, в талии -2 , и в бедрах -1. Следующий замера воскресенье утром. Всем доброй ночи💖

Сегодня на завтрак я съела овсянку и в неё добавила клубнику(6 штук). На перекус я выпила коктейль: МОЛОКО+5 КЛУБНИК+1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА МЕДА. На обед гречку и 1 отварное крыло. На ужин я переела, о чем очень сильно жалею , я съела помидор, и спустя 2 часа.....2 бутерброда с колбасой и 2 жменьки сушек с кунжутом! Упражнения не делала, т.к у меня температура , да и вообще я заболела. Если завтра я буду чувствовать себя лучше , то обязательно буду делать! Всем удачи💕