Думаю не стоит.Расскажите лучше как вы держитесь на одной гречке,как ее готовите,соль специи?мне очень сложно не менять рацион,очень надоедает олно и тоже кушать.

Не нужно, так как кефир с добавками теряет свои плюсы, которые находятся в обычном кефире. Ваниль, а ещё и как ароматизатор будет иметь много углеводов, что плохо при диетах)

Помимо углеводов кефир с ванилью будет вкууусный и представьте, сколько вы его выпить сможете)). Уж побольше обычного.

Катерина9463, Первый день 1 стакан гречки, 2 стакана воды(без соли и приправ), поставила на огонь и покипело мин 5, потом в одеяло и через пару часиков уже ела не вкусную кашу;)))))Мне хватило её на 2 дня.Потом уже начала делать с вечера пол ст.гречки заливала кипятком и в одияло.На 4 день была слабость (но скорее из за зарядки, болели мышцы на которые давала нагрузку).Гречка не лезла в сухом виде ну никак, я её совсем чуть чуть разбавляла кефиром 1.5% и по чашке кефира выпивала между приемами гр.Вчера ездили на пляж с утра съела гдето 100гр гр. а в обед выпила 300гр кефира(хотя все ели лосось на гриле)но я сдержалась,вечером приехали поздно ничего не ела,вздулся живот.Сегодня с утра была слабость и тошнота(веню кефир, думаю на жаре подпортился)Съела ч.ложку меда,потом гречки (с трудом) В обед выпила с большим удовольствием кефир с ванильным вкусом 200гр)))) и вечером гречку с етим же кефиром.Голода нет совсем. Думала сидеть 14 дней, но наверно завтра последний день,а потом буду добавлять овощи.... Я бы и описала это, но думаю всем интересны кг.,а у меня нет весов.Но живот видно что спал немного. Но я как только узнаю вес могу отписать.Дальше собираюсь перейти на пп.Как минимум хочу 65 кг.,а то и меньше, перед гд было 75.А месяца 3 назад 87(

Yuliyata2304, Спасибо!Учту;)При пп тоже лучше его не пить?

Ова, На мноооого вкуснее, но я могу держаться ;)Если решу что больше 200гр нельзя, то и не буду.Просто очень уж хочу збросить свой спасательный круг!;))))У меня просто живот как у беременной был,сейчас меньше,есть конечно но хоть не торчит как на 8 месяце;)И это дает мне стимул!

Svetlana5474, При ПП его можно пить) хотя я бы вам посоветовала, если вам хочется чего-нибудь вкусного из таких напитков, то лучше пить йогурты со вкусами, а кефир простой, чтобы он сохранял все свои бактерии, которые полезны для вашего обмена веществ)