Привет!
Несколько дней зажоров закончились , общий привес + 800 грамм.
Питание за вчера - 886 ккал, 41/21/143

Сегодня утром - 500 грамм ( вес 69.6)

Завтрак
Бутерброд с куриной ветчиной
Печенье
Кофе
~ 231 ккал

Обед
Филе минтая
Салат из капусты
Клюквенный хлебец
~ 174 ккал

На ужин , скорее всего, тоже буду рыбу и капусту.

Настроения нет, все вокруг ругаются, после собеседования никто не позвонил, из за кд чувствую себя отёкшей, особенно руки 😪

Купила нам на утро вот такие йогурты- коктейли
Красивые, но очень калорийные 🤷🏻‍♀️