Привет ✌🏻
Возвращаюсь в строй 😬
Вес утром 63.6 🤷🏻‍♀️

Я вроде бы освоилась на работе, появилось немого свободного времени, да и до дня рождения и нового года остались считанные недели.
План все такой же - ем что хочу и считаю калории, не думаю, что буду держаться строгого и правильного рациона, но учитывая довольно высокую нагрузку, результата долго ждать не придётся. Я вообще удивлена, что так долго не набираю вес, потому что последний месяц ем на ночь все что хочу, вплоть до бутеров с нутелой.
Рацион за сегодня :
Латте с мятным сиропом ~ 180 ккал
Гречка с курицей и грибами в сметане ~ 644 ккал
Гранат ~ 166 ккал

Всего за день ~ 989 ккал 👌🏻