На обед :
Рис 🍚
Жареная курица 🍗
Аджика и чесночный соус 🍅
~ 620 ккал
Перекус :
Капучино из мака с 1 сахаром ☕️
~ 130 ккал
Ужин :
Хлебцы с лимоном и имбирём 🍋
Питьевой йогурт 🥛
~ 340 ккал

Готовила Илье ужин, нафаршировала макароны фаршем с сыром и грибами и потушила в сметанном соусе 🍲 Желудок аж свело, попробовала одну штуку. Это божественно 😍, но как считать ккал - я не знаю, посчитала как макароны по флотски 😃
Даже не знаю, можно ли взять такое завтра с собой на работу в качестве обеда?

Итог за день ~ 1227 ккал