Привет.
Вес просто ужасающий - почти 70 кг. Я вернулась к тому, с чего начинала. Набрала с ноября по февраль 8 кг.
Если честно, то я не знаю, что мне делать. Нет, если разобрать все на процессы, то конечно знаю, а вот где взять на это силы и мотивацию - нет. Я была так близко, а теперь мне нужно приходить этот путь заново. И что мне делать? С чего начать? Сделать разгруз? Сразу перейти на подсчет? Что есть сегодня на работе? Я не знаю. Нужно возобновлять ведение дневника, он хорошо дисциплинирует. Как только пойму что делать - начну отсчитываться 😪