Вес сегодня утром 72.7 (-400 грамм)
Завтрак 🍳
Кофе с сахаром
Жареные кабачки
Яйцо
Сосиска
~ 430 ккал

Обед 🥘
Гречневый суп
Оливье со сметаной
Кола б/с
~ 300 ккал

Перекус 🍬
Банан
~ 92 ккал

Ужин 🍛
Мороженое с клубникой и белым шоколадом
После ещё одна порция, но уже с хлопьями и мюсли
~ 503 ккал

Всего за день ~ 1325 ккал


С самого утра мне было плохо, настроения не было, сил пошевелиться тоже, но я заставила себя дойти до работы пешком. Поработала полтора часа, и домой, уже на машине. Ненавижу такие амебные состояния. После меня вообще понесло, поэтому я наелась мороженого, а потом ещё, щедро засыпав хлопьями. Я рада, что мне удалось остановиться, но где бы ещё взять силы пройти ещё около 5000 шагов для нормы и больше ничего не есть?