Привет! 🙌🏻
В очередной раз начинаю вести дневник для того чтобы помочь себе похудеть 😊
Я продержалась на подсчете ккал уже неделю и скинула 2,7 кг 💪🏻
Искренне надеюсь, что смогу пройти весь путь до конца и увидеть на весах 55 кг🤞🏻🏆
У меня есть 2 мотивации ( на самом деле куда больше, но самые главные - две).
🥇 Раз и навсегда обрести уверенность в себе, перестать себя ненавидеть и стесняться!
🥈 Я хочу татуировку на рёбрах, глупо будет выглядеть на моем теле сейчас 🐖

Я взвешиваюсь каждый день, потому что хочу видеть динамику и анализировать ошибки.
Стараюсь ходить в зал, но не слишком успешно 😑
Ограничиваю себя в калориях - от 800 до 1500
Устраиваю разгрузочные дни
Стараюсь больше ходить
Пью чистую воду 💦 не меньше литра в день. Стараюсь пить больше, но плохо получается 😑

Завтра планирую разгрузиться, утром сделаю салат из куриного филе и фасоли, после буду есть фрукты и пить кефир 🥛