26
Завтрак: кофе, овсянка, бутер с сыром долька шоколадки.
Перекус на работе: кофе, 2 блинчика с ветчиной.
Обед: рис, куриная запечённая котлета, цезарь 100гр, маленькая булочка с орехами.
Ужин: 2,5 колбаски говяжьей, огурец маринованный, ломтик хлеба.

Тренировка: +