32
Завтрак: варёное яйцо, кофе, кусок кулича, долька шоколадки.
Перекус на работе: кофе, шоколадка 40гр.
Обед: рис с подлиалй, куриная котлета, половина булочки с капустой.
Ужин: ряженка, бутер с сыром.

Тренировка: - Не было сил