29 августа, 18:31
Перекус - 30г изолята соевого белка + 200 мл молока
Ужин - все тот же творожный мусс, что был вчера на завтрак и ужин, 200г :)
Итого за день 1258 ккал, чуток перебрала с жирами, но уж лучше их побольше, чем углеводов :з
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Где покупаете изолят?
- 15 кг, В магазинчике под названием ППшка, в Новосибирске :)
Snuffy, То есть в магазине по правильному питанию?
- 15 кг, Да, верно) Больше нигде не видела именно чистый изолят, а от прота со вкусами уже тошнит
Snuffy, Я вот неделю только на пп без спорта. Муж сутками работает. Я с детьми дома. Может посоветуйте что нибудь полезное вкусное пить? Ну и может там есть напитки сжиражигатели?Которые улучшают метаболизм
- 15 кг, я воду пью с лимоном, мятой и имбирем, самочувствие улучшает)