Привет! как у вас 1 сентября прошел? кто начал новую жизнь с начала? а кто продолжает дольше?)))
У меня ...у меня последний курс в медицинском, и я почти свободна. Алилуя! Оказывается все не так легко, как я думала. Ну либо нас просто запугали......
ЧТо я сегодня ела.... Утро у меня началось с овсянки. НЕмного опаздывала, поэтому все получилось быстро и практически не жуя((((
в обед у меня было грамм 150 винегрета. Правда на масле (в столовке другого не было, это было самое низкоколорийное, что там было?
Ужин у меня был мой арбузик ??? и каюсь, я съела 5 мармеладок.
На завтра я себе приготовила супик легкий овощной на куринной грудке. Будет моим обедом) И пока готовила, даже ни капельки не попробовала☝ Для меня это достижение. Я просто всегда пробую что готовлю.
С каждым днем понимаю, что моя тупо голодовка ни к чему хорошему не приведет, а приведет только к срывам, поэтому я перехожу на 3х разовое питание, но маленькими порциями. Надеюсь порции действительно будут маленькими.
С сегодняшнего дня еще включила небольшой цикл упражнений, в основном на пресс, попу, ноги и конечно же куда без планки. ?
Всем, кто сегодня начал свое перевоплощение - удачи и терпения, а тем кто продолжает - не потерять мотивацию и держаться! Отвесиков всем!???