Я сегодня сорвалась. Я съела больше, чем этого хотела. + много орешков и мармеладок, и одна съела примерно 1-2 кг арбуза. Я себя ненавижу. Не знаю почему, Я даже не могу сказать что я этого безумно хотела. просто съела. И за это я себя еще больше ненавижу. Попыталась сжечь часть съеденного тренировкой. но естесственно все не сожгешь. Зачем мне вообще купили эти мармеладки???? Почему я такая слабая???
Я не остановлюсь. Я себя корю за этот срыв, но он будет последним! НЕльзя себе делать послабления. Хватит себя жалеть. Это все потому что мне скучно.
Мне нечем заняться. Завтра/послезавтра я целый день работаю, думаю у меня не будет времени до еды.
Завтра возьму себе творог 300 гр на целый день и доавлю немного нежирной сметаны, а то я уже на йогурты не могу смотреть. Лучше я съем немного жира, чем крахмала. Тем более жир нужен месячным. а я его больше ни в чем не ем, думаю с молочкой как раз кальций будет добавляться.
А пока я пошла смотреть видюшки мотивирующие, чего и вам советую.
И еще я сейчас поняла, что перед тем, как ты решишь что-нибудь такое поесть - посмотри на свою мотивацию (пусть это будет картинка, человек, видео, или просто твое отражение в зеркале) и подумай, нужно ли тебе срываться или нет.
Всем отвесиков и не срывайтесь, чтобы потом не ненавидеть себя ?